TANTI AUGURI

DI

BUON COMPLEANNO TAMA!!!!

DA NON PERDERE!!!!!

• Il sito ufficiale di Sabrina Emmasi, mia grande amica e compagna di squadra.Ormai da quasi tre settimane si trova in Brasile per uno stage d'allenamento e con regolarità aggiorna il suo sito (http://www.sabrinaemmasi.com/news%202007.html) con dei racconti di vita e delle immagini meravigliose...ve lo consiglio. Potrete veramente viaggiare con la fantasia e perdervi con l'immaginazione nel Brasile meno conosciuto.

www.sabrinaemmasi.com

• Un nuovo sito di ciclismo femminile: aggiornatissimo e molto molto carino a parer mio. Tra poco dovrebbe anche comparire un'intervista doppia mia e di Sabrina (sopra citata). Oltretutto potrete leggere di molte cicliste elite, vederne foto e indirizzi dei siti personali.

http://ciclismo.biciticino.ch/index.php

BUONA NAVIGAZIONE!!!!

CASA DOLCE CASA = FREDDO AMARO FREDDO

Si è concluso ieri il periodo di allenemento nelle terre livornesi e da oggi si ritorna a pedalare per una settimana di scarico tra il milanese e il varesino con un clima decisamente diverso: piovoso e freddo freddo freddo.
Il bilancio dello stage a San Vincenzo non può essere che positivo: 1000 km percorsi e 3 kg persi.
Momenti di vita quotidiana:

allenamento in palestra: un tortura per le mie gambe e non solo, per ogni parte del mio corpo direi.

uscita in bici: fortunatamente ho avuto sempre compagnia negli allenamenti e nei momenti di crisi ho potuto sfruttare la scia dei ragazzi.

servizio lavanderia...eccomi con la mia fedele compagna di stanza Dina nella lavanderia a gettoni di Piombino per un maxi bucato (io quasi tutti i giorni mi dilettavo nel fare il bucato a mano "la bella lavanderina", mentre Dina aveva una tecnica molto particolare: utilizzava tutto l'utilizzabile e poi con la cariola si recava alla lavanderia a gettoni per un mega carico di bucato).

Purtroppo non sono riuscita ascattare una foto di gruppo, ma forse riuscirò a recuperarne una e sicuramente la inserirò...

Grazie ragazzi ho trascorso due belle settimane e Grazie Dina sono stata veramente bene con te!!!

SAN VINCENZO TRAINING CAMP
Day 5.
Tutto sotto controllo.Sono ancora viva.Non pensavo che sarei riuscita a sopravvivvere dopo il primo giorno (palestra, bici, ciclomulino), ma sembra andare sempre meglio:sono in fase di ripresa...mi sento però di doverle sussurrare queste parole: il programma di domani è uguale a quello del primo giorno...e saranno dolori. Fortunatamente il tempo è splendido, in media 16 °C con sole. La compagnia è ottima...anche se questi triatleti mi prendono un po' in giro...ma alla fine lo so che mi vogliono bene...vero?????!!!
A presto!!! :-)

DAVANTI AI MIEI OCCHI UNA NUOVA STAGIONE....

Il 2006 si è definitivamente concluso ed ora una nuova ed impegnativa stagione si apre davanti ai miei occhi...è tempo di concentrarsi e lavorare sodo per il 2007! Domani partirò per San Vincenzo dove rimarrò per due settimane con il mio allenatore e la nazionale di triathlon. Sperando di trovare un clima più mite e dei percorsi interessanti l'obiettivo sarà quello di incominciare a fare uscite lunghe e cotinuare con i lavori specifici di forza.
Ovviamente, connessione internet permettendo, vi aggiornerò sull'andamento dello stage.
baci e abbracci.