TANTI AUGURI

DI

BUON COMPLEANNO TAMA!!!!

DA NON PERDERE!!!!!

• Il sito ufficiale di Sabrina Emmasi, mia grande amica e compagna di squadra.Ormai da quasi tre settimane si trova in Brasile per uno stage d'allenamento e con regolarità aggiorna il suo sito (http://www.sabrinaemmasi.com/news%202007.html) con dei racconti di vita e delle immagini meravigliose...ve lo consiglio. Potrete veramente viaggiare con la fantasia e perdervi con l'immaginazione nel Brasile meno conosciuto.

www.sabrinaemmasi.com

• Un nuovo sito di ciclismo femminile: aggiornatissimo e molto molto carino a parer mio. Tra poco dovrebbe anche comparire un'intervista doppia mia e di Sabrina (sopra citata). Oltretutto potrete leggere di molte cicliste elite, vederne foto e indirizzi dei siti personali.

http://ciclismo.biciticino.ch/index.php

BUONA NAVIGAZIONE!!!!

CASA DOLCE CASA = FREDDO AMARO FREDDO

Si è concluso ieri il periodo di allenemento nelle terre livornesi e da oggi si ritorna a pedalare per una settimana di scarico tra il milanese e il varesino con un clima decisamente diverso: piovoso e freddo freddo freddo.
Il bilancio dello stage a San Vincenzo non può essere che positivo: 1000 km percorsi e 3 kg persi.
Momenti di vita quotidiana:

allenamento in palestra: un tortura per le mie gambe e non solo, per ogni parte del mio corpo direi.

uscita in bici: fortunatamente ho avuto sempre compagnia negli allenamenti e nei momenti di crisi ho potuto sfruttare la scia dei ragazzi.

servizio lavanderia...eccomi con la mia fedele compagna di stanza Dina nella lavanderia a gettoni di Piombino per un maxi bucato (io quasi tutti i giorni mi dilettavo nel fare il bucato a mano "la bella lavanderina", mentre Dina aveva una tecnica molto particolare: utilizzava tutto l'utilizzabile e poi con la cariola si recava alla lavanderia a gettoni per un mega carico di bucato).

Purtroppo non sono riuscita ascattare una foto di gruppo, ma forse riuscirò a recuperarne una e sicuramente la inserirò...

Grazie ragazzi ho trascorso due belle settimane e Grazie Dina sono stata veramente bene con te!!!

SAN VINCENZO TRAINING CAMP
Day 5.
Tutto sotto controllo.Sono ancora viva.Non pensavo che sarei riuscita a sopravvivvere dopo il primo giorno (palestra, bici, ciclomulino), ma sembra andare sempre meglio:sono in fase di ripresa...mi sento però di doverle sussurrare queste parole: il programma di domani è uguale a quello del primo giorno...e saranno dolori. Fortunatamente il tempo è splendido, in media 16 °C con sole. La compagnia è ottima...anche se questi triatleti mi prendono un po' in giro...ma alla fine lo so che mi vogliono bene...vero?????!!!
A presto!!! :-)

DAVANTI AI MIEI OCCHI UNA NUOVA STAGIONE....

Il 2006 si è definitivamente concluso ed ora una nuova ed impegnativa stagione si apre davanti ai miei occhi...è tempo di concentrarsi e lavorare sodo per il 2007! Domani partirò per San Vincenzo dove rimarrò per due settimane con il mio allenatore e la nazionale di triathlon. Sperando di trovare un clima più mite e dei percorsi interessanti l'obiettivo sarà quello di incominciare a fare uscite lunghe e cotinuare con i lavori specifici di forza.
Ovviamente, connessione internet permettendo, vi aggiornerò sull'andamento dello stage.
baci e abbracci.

ASPETTANDO IL 2007....

LE CRONACHE DI NATALE

FUORI UNO!

I festeggiamenti natalizi sono cominciati il 24 sera, con il cenone dallo Zio...tutto pesce, piatti squisiti e molto leggeri. Il pezzo forte della serata è stata la tombolata (con tanto di tombola napoletana) e l'intrattenimento delle mie cuginette Fede e Ale , le nuove "sincronette" di famiglia Fusar Poli (da poco hanno iniziato a fare nuoto sincronizzato, ma sono già bravissime a giudicare dal filmato che mi hanno mostrato).
Magnifica serata....

Buonissimi gli Struffoli o Strufoli...

FUORI DUE!

I festeggiamenti poi hanno avuto seguito per l'intera giornata di Natale a casa mia, un vero e proprio pranzo pantagruelico, cominciato alle 13 e conclusosi alle 21...incredibile...ma è la pura verità!Sono stata veramente brava quest'anno però: non ho mangiato nemmeno una fetta di panettone e mascarpone...

ECCO L'ALLEGRA COMPAGNIA

FUORI TRE!

Lo stesso è accaduto 26....sempre pranzo pantagruelico da me...

Felice Natale!

S.C. BUSTO GAROLFO AUGURA BUONE FESTE

Ieri sera come da tradizione si è svolta presso l'auditorium della BCC di Busto Garolfo la Festa d'auguri della società ciclistica di cui mio papà è presidente.Una bellissima serata alla quale nessuno è mancato...tantissimi corridori: oltre 50 accompagnati da genitori,nonni e tifosi affezionati...un modo carino per dirsi Buon Natale e Felice 2007.

Queste sono alcune delle piccole e dolcissime "pesti" del centro di avviamento al ciclismo del velodromo di Busto Garolfo...

Assieme a me "Piastrella","Otto Biscotto" e Dino...miei grandi tifosi e uomini tutto fare della Società...

IL MERAVIGLIOSO MONDO DI NATALE!!!

Mi piace tanto il periodo natalizio...è uno di quei momenti in cui anche i grandi, quelli che ancora conservano una parte bambina dentro di loro, riescono a sognare... anche semplicemente guardando questi folletti....

Shambala & Gattopardo...

Milano by night nel periodo Natalizio è veramente fantastica...guardate un po' questo palazzo...carino...


Ieri, probabilmente lo avrete già capito, è stata seratona. Prima cena in una deliziosa locanda indiana, dove abbiamo mangiato eccezionalmente bene, un ambiente originale, dai prezzi "carucci" però....Poi Gattopardo, un locale molto particolare, chiesa sconsacrata con gente interessante anche se over 30 e abbastanza "fighetta"...
Da rifare...

Ah ma non vorrei che pensaste che mi do semplicemente alla bella vita. Dovete sapere che oggi pomeriggio l'allenamento sul ciclomulino mi ha veramente distrutta. Il programma di forza che sto seguendo è molto impegnativo , ma sicuramente ne potrò trarre buoni frutti...Dunque pedalo, mi lamento un pochino e penso alla nuova stagione con grande entusiasmo!!!!

Natale si avvicina e il mio Genio artisisco si scatena.....

-18 giorni a natale!!!! Oggi mi sono dedicata, dopo un intenso allenamento sul ciclomulino, agli addobbi natalizi per il negozio di papà...ed ecco i risultati...lascio giudicare a voi e ricordate: "a Natale bisogna essere più buoni!!!!!!"

e qualche piccolo addobbo comincia ad esserci anche in casa. Se devo essere sincera però la vera artista di casa è mamma, nei prossimi giorni vi mostrerò le sue opere natalizie.

CENA PER FESTEGGIARE....

La cena organizzata da Sabri in mio onore è stata carinissima oltre che buonissima...

la bandana è un regalo del grande Diablo, direttamente dall'Isola dei Famosi....

ma la sorpresa più grande (DA LACRIMUCCIA) eccola...un collage di foto che mi ritraggono in momenti particolari della stagione 2006 (i più felici e i più difficili) condivisi con Sabri...

ed un dvd che da tanto cercavo "le ragazze del coyote ugly".

GRAZIE

and remember W.A.T.B.A.F.T.R.

OGGI MI SONO LAUREATA

110 E LODE

Eccomi con la Tchouky, senza di lei non ce l'avrei mai fatta...il mio 110 e lode è tutto merito suo.

Grazie Sabri 6 la numero uno!!!!

Da sx io, cristian, sabrina e katia (l'altra neo dottoressa)

SAFI PASTA ZARA TEAM 2007

Oggi si è concluso il primo raduno tecnico del mio team per il 2007. Eccone l'organico:

BASTIANELLI MARTA (Italia)
BERLATO ELENA (Italia)
BORCHI ALESSANDRA (Italia)
BRONZINI GIORGIA (Italia)
CARRARA VERA (Italia)
DAHLE GUNN-RITA (Norvegia)
EMMASI SABRINA (Svizzera)
FAUSTINI FRANCESCA (Italia)
FUSAR POLI DANIELA (Italia)
GAIVENYTE GINTARE (Lituania)
KRUPECKAITE SIMONA (Lituania)
SEREIKAITE VILIJA (Lituania)
TAMANINI LUISA (Italia)
TSYLINSKAYA NATALLIA (Bielorussia)
ZILIUTE DIANA (Lituania)
ZUGNO ANNA (Italia)

Il sito internet ufficiale della Safi Pasta Zara www.dream-t.com

RECORD SUI 100 GIRI IN TANDEM
Sembra una follia ed in realtà lo è!!!

Domenica 19 Novembre 2006, presso il Velodromo di Busto Garolfo, Daniela Fusar Poli e Roberto Ligugnana tentano il record (personale) sull'ora in tandem. Il tentativo fallisce causa un mio problema fisico. Il cronometro si ferma sui 54 minuti, mentre il contagiri segna 100 e la media è di 41,687 km/h.

Ecco qualche foto....

Dalla mia espressione si capiscono tante cose...Mi è costato molto abbandonare, l'obiettivo era a portata di mano e sicuramente la media sarebbe stata di tutto riguardo considerando il periodo della stagione in cui ci troviamo (vacanza finita da una settimana scarsa), ma il fastidio è diventato dolore ed il dolore si è trasformato in qualcosa di insopportabile...

Il prossimo anno però nulla ci fermerà e cercheremo di tenere una media superiore ai 43 Km/h.

SHARM EL SHEIKH

E già...Stupiti?!Sono appena rientrata da una settimana di VACANZA a Sharm el Sheikh...SPETTACOLO!!!!!Era esattamente quello che mi ci voleva dopo un lungo anno di allenamenti, gare ed università.
Ovviamente non sono partita sola ma con la mia inseparabile compagna d'avventira La Sabri....

Una settimana per fare tutto e di più...o tutto e niente (dipende sempre dai punti di vista).

Una settimana per dimenticare o per ricominciare (dipende dai punti di vista).

Una settimana per conoscere D&G o Jonatan del Grande Fratello e Ponciarello (dipende dai punti di vista).

Una settimana per scoprire che "VOGLIO ASSOLUTAMENTE LA MOTO"

Una spendida vacanza (NON DIPENDE dai punti di vista).

The end!

Si dicono tante cose...

C'è chi dice che quando la vacanza finisce è un pò come morire...

IO NON CREDO!!!!

FESTA SARDA

Sono passati parecchi giorni...direi settimane...e sono successe tante cose...ma il report è pronto. Cominciamo dal principio: ecco l' interminabile scalinata che conduce alla baita, percorsa più e più volte con tanto di buste piene di food e wine....

i preparativi hanno inizio: i tavoli sono sistemati, il camino è scoppiettante...maialino ci spiace tanto (insomma alla Sabri non tanto:se la ride alla grande) ma "ora ti facciamo arrosto"...

tutto è pronto e aspettando l'arrivo degli altri io e la Colombina facciamo un pò di riscaldamento bevendo thè al limone e danzando (abbiamo scoperto di avere una passione comune e un desiderio segreto: "entrare a far parte della scuola di Amici della De Filippi") ...

la festa si anima...mamma mia ma quando è buono il cibo...Sabri sei la miglior cuoca del mondo...i am not joking. Un brindisi alla cuoca...brindisi su brindisi...lo show ha inizio. E vaiiiiiiiiiiiiiiiiii......

Solamente hai presenti è concesso conoscere il resto!!!!!

GRANDE PARTY!!!!!!!!!!!wOw

POINT:COUNTERPOINT
Pensavo che il caso "galateo" fosse ormai chiuso ma eccolo riemergere.
Il mio primo interlocutore desidera rinforzare le prove a suo favore e confutare la tesi del secondo mio interlocutore, lo fa con questa parole:

"concerne le attente osservazioni riportate nel tuo simpatico blog, ove riporti una definizione di galateo, forse ho usato impropriamente il termine la mia accezione di galateo, piu' che nei termini di buona educazione era indirizzato in quella di "etichetta"... All'interno del galateo ci sono tutte quelle norme che riguardano il modo di comportarsi in pubblico, le varie consuetudini della vita civile ed appunto educata come appunto il corretto modo di vestirsi in occasione di una cerimonia ad esempio, l'abito buono ! All'interno del ciclismo (o meglio dei corridori, cioè coloro che hanno fatto attività agonistica dalle categorie giovanili in su') esistono delle norme, un gentlemen agreements o meglio un corretto modo di comportarsi che distinguono il corridore dal ciclista, proprio domenica ho dovuto spiegare cosa è la mezza ruota ad un neofita, solitamente viene intesa come un sgarbato e grave affronto che va punito! "

Cosa pensate riguardo alla mezza ruota, conosciuta anche come "ruotino"?
ioooooo la ODIO!!!!!
volete dire la vostra?

... dove mi piacerebbe essere in questo momento.......

UN GIORNO D'AUTUNNO...

Ecco cosa è apparso ai miei occhi questa mattina quando ho spalancato le persiane: una umida giornata autunnale (nebbiolina, nemmeno un raggio di sole, ma per fortuna nemmeno pioggia). Così, armata di buona volontà e spinta dal desiderio di staccare per qualche ora la spina dalla stesura della tesi, mi sono messa in bici per un bel giretto (3 ore: varese-sasso di gavirate e ritorno). Rientrata a casa base Brezza mi aspettava. Ieri sera prima di metterla a nanna, dato che faceva i capricci, le ho fatto una promessa e non potevo non mantenerla:insegnrle ad.....

...andare in bicicletta!E' stata piuttosto brava per essere alla prima esperienza sulle due ruote, bisognerà lavorarci ancora sodo ma la nota positiva è che ci sono ampi margini di miglioramento!AH dopo la lezione di ciclismo abbiamo fatto un po' di streching, come sarebbe sempre buona abitudine fare...